Vi har hørt, at det er normalt at miste op til 100 aktier om dagen. Men en ting, som vi ser ud til at miste mere af under pandemien, er vores hår." Hårtab er en normal fase af hårvækstcyklussen, og hårtab er et tegn på, at noget kompromitterer selve vækstcyklussen.Ved hårtab taber man hår, og hårtab er et mere fremskredent stadie, hvor man ikke bare taber hår, man taber hår.Massefylde.Det, der sker, er, at du taber hår, og din hårvækst er faldende,” siger Dr. Satish Bhatia, dermatolog i Mumbai.
Det vigtigste er at identificere årsagen til hårtab så meget som muligt.” Pludselige stigninger i hårtab skyldes normalt telogen effluvium, en reversibel tilstand, hvor hår falder af efter fysisk, medicinsk eller følelsesmæssig stress.Hårtab begynder typisk to til fire måneder efter den udløsende faktor,” siger en Cincinnati-baseret bestyrelsescertificeret hudlæge Dr. Mona Mislankar, MD, FAAD. Det er vigtigt at opretholde en sund og afbalanceret kost til enhver tid, men det er endnu vigtigere for at aktivere ny hårvækst i den telogene fase. Boost dine ernæringsniveauer ved at tilføje flere grøntsager, nødder og frø til din kost.” Kernen i din hårplejerutine er en sund kost rig på protein, folinsyre, biotin, zink, calcium og andre mineraler samt omega fedtsyrer,” siger Dr. Pankaj Chaturvedi, MedLinks hudlæge og rådgivende hårtransplantationskirurg.
De to mest almindelige årsager til hårtab er telogen effluvium og androgenetisk alopeci." Androgenetisk alopeci refererer til hormonelt og genetisk-relateret hårtab, mens telogen effluvium refererer mere til stressrelateret hårtab," forklarede hun.For at forstå hårtab skal vi forstå hårvækstcyklussen, som er opdelt i tre stadier – vækst (vækst), regression (overgang) og telogen (udskillelse)."Anagen er den anagene fase, hvor en enkelt follikel kan eksistere. i to til seks år.Den telogene fase er en tre-måneders hvileperiode, indtil den bliver skubbet ud af nyt anagen hår.I en given periode er 10-15 % af vores hår til stede på dette stadium, men mange psykiske eller fysiske stressfaktorer (graviditet, operation, sygdom, infektion, medicin osv.) kan ændre denne balance, hvilket får mere hår til at komme ind i denne hvile. telogen fase," tilføjer Dr. Mislankar. Dette vil ske under den ekstreme hårtabsfase på to til fire måneder. Under normale omstændigheder tabes der normalt omkring 100 hår om dagen, men under telogen effluvium kan tre gange så mange hår tabes .
Nøglen er at forstå, at ikke alt hårtab er telogen effluvium." Den pludselige indtræden af massivt hårtab kan også skyldes alopecia areata, som er en autoimmun sygdom i håret," tilføjede han, Dr. Pankaj Chaturvedi, en MedLinks dermatolog og hårtransplantationskirurg. Akut hårtab opstår altid på grund af en underliggende biologisk eller hormonel årsag." at udelukke,” tilføjede han.
Akut følelsesmæssig stress (opbrud, eksamen, jobtab) kan også udløse hårtabscyklusser. Når vi er i flugt-og-kamp-tilstand, frigiver vi stresshormonet kortisol, som signalerer vores hårsække til at skifte fra at vokse til at hvile. Den gode nyhed er, at stress hårtab ikke behøver at være permanent. Find måder at håndtere stress på, og du vil opdage, at hårtab er mindre af et problem for dig.
Løsningen på hårtab er at finde årsagen og rette den.” Hvis det er fordi du har feber eller akut sygdom, nu hvor du er kommet dig, behøver du ikke at bekymre dig.Du skal bare fokusere på en sund kost.Hvis det er på grund af anæmi, skjoldbruskkirtel eller zinkmangel, så kontakt en læge for behandling,” siger Dr. Chaturvedi.
Men hvis hårtabet fortsætter, og der ikke er nogen lindring inden for seks måneder, bør du søge lægehjælp." Hvis du bemærker reelle pletter af hårtab, skal du overveje at se en hudlæge så hurtigt som muligt, da der er kliniske behandlinger, der kan hjælpe med at vende tilbage processen," tilføjer Dr. Mislankar."Svær alopeci kan også kontrolleres med god regenerering gennem terapier såsom blodpladerig plasmaterapi (PRP-terapi), vækstfaktorkoncentrationsterapi (GFC-terapi) og hårmesoterapi," tilføjede Dr. Chaturvedi.
Vær tålmodig, bogstaveligt talt, når du giver dit hår tid til at vokse ud igen. Det er vigtigt at vide, at håret skal begynde at vokse tilbage omkring seks måneder efter, at ekstremt hårtab er bemærket. I denne periode skal du undgå skrappe kemiske hårbehandlinger i salonen, der kan ændre sig. bindingen af dit hår.“Vær også på vagt over for overvaskning, overbørstning og overophedning.Det kan være nyttigt at bruge et UV-/varmebeskyttende middel, når du styler dit hår.Plus, 100% silke pudebetræk er mindre udtørrende for håret og mindre friktion på sovende overflader, så mindre irritation og sammenfiltring af håret,” rådgiver Dr. Mislankar.
Dr. Chaturvedi anbefaler også, at du skifter til mildere sulfatfri shampoo og nærende balsam. Hvis du er i hårtabsfasen, er det sidste, du ønsker at se, skader på dit hår på grund af sammenfiltringer og dårlige hårplejevaner, såsom grov tørring med et håndklæde, med den forkerte børste, styling af dit hår for at udsætte dit hår for meget. Værktøj under varme. En blid hovedbundsmassage en gang om ugen hjælper med at stimulere blodcirkulationen, hvilket igen fremmer hårvækst.Meditation, yoga, dans, kunst, journalisering , og musik er værktøjer, du kan udnytte til at opbygge indre modstandskraft og stærkere rødder.
Indlægstid: 25. februar 2022